オヤジのコンビニ食ダイエット(21) 驚きの高たんぱく&低糖質スナック 仙大豆「ソイチップス」

オヤジのコンビニ食ダイエット(21) 驚きの高たんぱく&低糖質スナック 仙大豆「ソイチップス」

今回紹介する仙大豆の「ソイチップス」を見つけたときは、これはダイエット中でも食べられる! いや、ダイエット中にこそ食べたいスナック菓子だと思った。まず驚いたのが、1袋で197キロカロリーしかないのに、たんぱく質が20.3グラムも含まれていること……。


驚きの高たんぱく&低糖質スナック 仙大豆「ソイチップス」

ダイエットを始めてから、自分でスナック菓子を買って食べることはほどんどなくなったが、それでもコンビニで新商品を見つけると、ついつい栄養成分表示をチェックする。

そして脂質や糖質の量を見て落胆し、静かに棚に戻す……。

そんなことを繰り返す日々だが、今回紹介する仙大豆の「ソイチップス」を見つけたときは、これはダイエット中でも食べられる! 

いや、ダイエット中にこそ食べたいスナック菓子だと思った。

まず驚いたのが、1袋で197キロカロリーしかないのに、たんぱく質が20.3グラムも含まれていること。

ちょっと大げさだけど、「おにぎり1個分のカロリーで、サラダチキンくらいのたんぱく質が摂れるスナック菓子」といえる。

さらに糖質が8.7グラム、脂質が7グラムと、一般的なポテトチップスと比べて圧倒的に少なく、とてもヘルシーだ。

この最高すぎるスナック菓子は、仙台農業共同組合(JA仙台)が企画開発したもので、以前は販売ルートが限られていた。

ところが2017年4月からナチュラルローソン各店舗でも販売されるようになり、自分が住む地域でも入手しやすくなったのだ(一部取り扱いのない店舗あり)。

原材料に、宮城県産のミヤギシロメという良質な大豆を使用。

昔から仙台東部を中心に収穫されてきたので、仙台と大豆をかけて「仙大豆」というブランド名が付けられている。

カリカリ食感で味も濃厚! だけど塩分控えめでダイエットに嬉しい食物繊維がたっぷり!


大豆は“畑の肉”といわれるだけあって、たんぱく質が豊富。

しかもソイチップスはノンフライだから、脂質も低く抑えられていて、まるでサラダチキンのように“高たんぱく&低脂質”なスナック菓子に仕上がっている。

さらに、低糖質で食物繊維もたっぷり! 

食物繊維の1日の摂取目標は20グラム以上といわれているが、1袋で約1/2の9.2グラムも摂ることができる。

味もノンフライかつ塩分控えめとは思えないほど濃厚で、酒のつまみにすると、とまらなくなるほどうまい。

食感もカリッカリで、堅揚げタイプのポテトチップスのように心地よい……。

自分がよく利用するナチュラルローソンでは「スモーキーバーベキュー」と「スパイシーインディアンカレー」の2種類のフレーバーしか見かけないが、ほかに「ごま油のり塩」と「バター醤油」があるらしい。

「ごま油のり塩」なんて、想像しただけで絶対うまいに違いない! 

もうダイエットにぴったりな夢のようなスナック菓子なんだけど、1つだけ欠点があって、それは1袋で税込299円という価格。

コンビニの一般的なスナック菓子と比べると少々お高いが、ダイエット中でも、こんなにうまいスナックを食べられると思えば充分価値はあると思う。


仙大豆
「ソイチップス スモーキーバーベキュー」
税込299円(ナチュラルローソンで購入)


パッケージのデザインは欧文が多く、
パッと見は海外のスナック菓子みたい。

大豆は、“畑の肉”とよくいわれるが、
素直に大豆の食材としての
ポテンシャルの高さを感じた商品だ。

中身はこんな感じで、
色合いからも味の濃さが感じられる。

ノンフライのスナック菓子は
食感が頼りないものが多いが、
これはパリッパリのカリッカリで
歯ごたえが心地いい!

ダイエットの敵だと思っていたスナック菓子で
20グラムのたんぱく質が摂れるのは驚き。

糖質より食物繊維の方が多く、
食塩相当量も0.6グラムで、
自分のような血圧心配オヤジでも
安心して食べられる。

パッケージの裏には
ポテトチップスと栄養成分を
比較したグラフがある。

糖質はポテチの1/3以下なのに、
7倍のたんぱく質と、
4倍近くの食物繊維を含んでいる。

仙大豆
「ソイチップス スパイシーインディアンカレー」
税込299円(ナチュラルローソンで購入)


スパイスにこだわった
風味豊かなカレーの味わいを再現した濃厚な味わい。

大豆が原料のスナックでこんな味が出せるなんて、
本当にすごい。





太田日向(おおたひなた)
食生活の8割がコンビニという40代独身オヤジ。標準体重12キロオーバーのメタボ体型から、約1年で14キロのダイエットに成功。太りにくい体にしようと、調子に乗って筋トレも開始。筋トレに効くコンビニ食も探している。


※写真や情報は当時の内容ですので、最新の情報とは異なる可能性があります。必ず事前にご確認の上ご利用ください。

このグルメ記事のライター

食生活の8割がコンビニという40代独身オヤジ。標準体重12キロオーバーのメタボ体型から、約1年で14キロのダイエットに成功!

関連する投稿


オヤジのコンビニ食ダイエット(29) チキンに飽きたらサーモンだ! ヘルシー食材の、松岡水産「サラダサーモン」

オヤジのコンビニ食ダイエット(29) チキンに飽きたらサーモンだ! ヘルシー食材の、松岡水産「サラダサーモン」

高タンパク&低脂質のヘルシーな食材としてコンビニでも定番商品となった「サラダチキン」。いろいろなフレーバーをローテーションして食べていたが、それでも「もう飽きたよ!」って思うこともしば。そんなときスーパーで発見したのが松岡水産の「サラダサーモン」だった……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(28) 高タンパク&低糖質なノンフライスナック ビオクラ食養本社「大豆チップス」

オヤジのコンビニ食ダイエット(28) 高タンパク&低糖質なノンフライスナック ビオクラ食養本社「大豆チップス」

ダイエット中でも毎日食べらるスナック菓子として、原料に大豆を使った優秀なスナック菓子を見つけたので紹介する。 それが主原料の大豆はもちろん、油や甘味料、食塩まで国産品にこだわって作られているビオクラ食養本社の「大豆チップス」だ。


地元目黒で大評判!『スナックサンライズ』の自慢のちゃんぽんと皿うどん(郷土料理/目黒)

地元目黒で大評判!『スナックサンライズ』の自慢のちゃんぽんと皿うどん(郷土料理/目黒)

 普通にカラオケをしに飲みに行って知った店なんだけど、長崎ちゃんぽんと皿うどんが自慢だという。近所に住んでる友人に聞いたら「旨くて近所では評判!」という。


オヤジのコンビニ食ダイエット(27) 1食に必要な栄養素全部入り! ベースフード「ベースパスタ クイック」

オヤジのコンビニ食ダイエット(27) 1食に必要な栄養素全部入り! ベースフード「ベースパスタ クイック」

健康的にダイエットするには、低カロリーで糖質や脂質を抑えつつも、ビタミンやミネラルなどは必要な量をバランスよく摂る必要がある。コンビニ弁当1つで、この条件をクリアできれば最高なんだけど、そんなものは見たことがない。ところが弁当ではないけど、条件を満たす商品がコンビニで買えるようになった……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(26) 炭酸水市場の急成長と飲料の糖質について カナダドライ「ザ・タンサン・ストロング」

オヤジのコンビニ食ダイエット(26) 炭酸水市場の急成長と飲料の糖質について カナダドライ「ザ・タンサン・ストロング」

近年、炭酸水がめちゃくちゃ売れているのをご存じだろうか? 「炭酸水」とは字のごとく、ほぼ炭酸と水だけで作られた飲み物だが、この炭酸水の売り上げが伸びているらしい。自分が思うに、おそらく炭酸水市場が急成長したのは、ダイエットへの感心が高まったことも関係していると思う……。


最新の投稿


恵比寿「らんまん食堂」なら数種類のレモンサワーが楽しめる!|らんまん食堂(居酒屋/恵比寿)

恵比寿「らんまん食堂」なら数種類のレモンサワーが楽しめる!|らんまん食堂(居酒屋/恵比寿)

おとなの週末「レモンサワーが、変わった!」特集掲載店舗。


恵比寿の「N・park」のレモンサワーがおすすめ!

恵比寿の「N・park」のレモンサワーがおすすめ!

おとなの週末「レモンサワーが、変わった!」特集掲載店舗。


銀座で天ぷらの盛り合わせが980円で食べられる!|居酒屋 銀座かんだ(居酒屋/銀座)

銀座で天ぷらの盛り合わせが980円で食べられる!|居酒屋 銀座かんだ(居酒屋/銀座)

おとなの週末「三ツ星プレミアムビールを満喫できる店」特集掲載店舗。


松戸の唸るラーメン、いま食べておきたい「松戸中華そば 富田食堂」の「雲呑そば」

松戸の唸るラーメン、いま食べておきたい「松戸中華そば 富田食堂」の「雲呑そば」

松戸の唸るラーメンは「松戸中華そば 富田食堂」のラーメン。つけ麺の名手『とみ田』が手掛ける『富田食堂』が移転リニューアル。グループ初となる淡麗系ラーメンを新たな看板メニューに掲げ、再スタートを切った。


東京都内、6000円台で大満足の旨い寿司を探せ!本音の「寿司屋」座談会!

東京都内、6000円台で大満足の旨い寿司を探せ!本音の「寿司屋」座談会!

東京都内を東西南北駆けずり回って見つけた三ツ星寿司店の数々。そこに至るまで の道のりは、いいこともあれば悪いこともあり……。担当編集とライターがそれぞれの持ち場であったことをぶっちゃける座談会のはじまりはじまり〜トホホ店もぶっちゃけます!


ランキング


>>総合人気ランキング