オヤジに関するグルメ記事


オヤジのコンビニ食ダイエット(24) ポケットサイズで間食に最適! ファミマの素焼きナッツ

オヤジのコンビニ食ダイエット(24) ポケットサイズで間食に最適! ファミマの素焼きナッツ

栄養価が高く、量を間違えなければ低カロリーでダイエット中の間食におすすめだとして、注目された“素焼きナッツ”。いまや素焼きナッツは大手コンビニならどこでも買える定番商品になっていて、自分もダイエット中の間食や、酒のつまみとして素焼きナッツをよく食べていたが、体重は順調に減っていった……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(22)主食になるサラダ! セブンイレブン「グレインズチョップドサラダ」

オヤジのコンビニ食ダイエット(22)主食になるサラダ! セブンイレブン「グレインズチョップドサラダ」

2017年の夏ごろから、コンビニサラダに新たなトレンドが生まれ、「あれっ? これならサラダだけでもいいんじゃない?」と思える商品が数多く登場し始めた。それが野菜や肉類、くだもの、ナッツ、穀物などをミックスして1品で栄養バランスのいい食事が摂れる「主食サラダ」といわれるものだ……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(21) 驚きの高たんぱく&低糖質スナック 仙大豆「ソイチップス」

オヤジのコンビニ食ダイエット(21) 驚きの高たんぱく&低糖質スナック 仙大豆「ソイチップス」

今回紹介する仙大豆の「ソイチップス」を見つけたときは、これはダイエット中でも食べられる! いや、ダイエット中にこそ食べたいスナック菓子だと思った。まず驚いたのが、1袋で197キロカロリーしかないのに、たんぱく質が20.3グラムも含まれていること……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(20) おにぎりを活用せよ! ファミリーマート「ふわとろ玉子のデミオムライス」

オヤジのコンビニ食ダイエット(20) おにぎりを活用せよ! ファミリーマート「ふわとろ玉子のデミオムライス」

米もパンも麺類も本当においしくて、低炭水化物ダイエットを始めようとしても、なかなか誘惑を断ち切ることができない人も多いはず。なかでも、日本のコンビニといえば“おにぎり”のラインナップが超充実。というわけで、今回は商品の紹介というより、自分が炭水化物の量を減らすためにやっていたことを紹介します。


オヤジのコンビニ食ダイエット(19) 低糖質カップ麺で正月太りを解消! 明星食品「ローカーボヌードル」

オヤジのコンビニ食ダイエット(19) 低糖質カップ麺で正月太りを解消! 明星食品「ローカーボヌードル」

今年最初に紹介するのは、明星のカップラーメン「ローカーボヌードル」だ。明星からは低糖質麺シリーズとして「はじめ屋」と「ローカーボヌードル」が発売されている。「はじめ屋」は低糖質とは思えない濃厚な味わいでおいしいんだけど、少し脂質が多めなので、自分は「ローカーボヌードル(ビーフコンソメ)」をおすすめする……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(18) 低カロリーでコスパよし! セブンイレブン「だしのうま味おでん」

オヤジのコンビニ食ダイエット(18) 低カロリーでコスパよし! セブンイレブン「だしのうま味おでん」

冬にコンビニの主力商品となっているのが、レジ横でかなりのスペースを占拠している「おでん」。セブンイレブンでは、今シーズンのおでん販売開始に合わせ、「あーりがと、ありがとぅ、おで〜ん♪」という“おでんの歌”を店内でかけまくっていたが、歌詞をよ〜く聞くとダイエット向きであることをアピールしていることがわかる……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(16) ダイエット中の間食にはナチュラルローソンのオススメお菓子 3品!

オヤジのコンビニ食ダイエット(16) ダイエット中の間食にはナチュラルローソンのオススメお菓子 3品!

他のコンビニでは扱っていないようなヘルシーフードを数多くそろえ、意識高い系コンビニとして知られるナチュラルローソン。プライベートブランドの商品も素材や製法にこだわったものが充実し、ダイエット中でも、間食に食べても平気そうなお菓子が多数あり……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(14) ダイエット中に食べたい低GIおにぎり セブンイレブン「玄米100% 玄米むすび」

オヤジのコンビニ食ダイエット(14) ダイエット中に食べたい低GIおにぎり セブンイレブン「玄米100% 玄米むすび」

GI値とは「グリセミックインデックス」の略で、ざっくりいうと食後の血糖値の上がり方を数値化したもの。低GI食品で主食となるのは玄米、雑穀米、ライ麦パン、蕎麦など。いままで玄米は、コンビニの弁当コーナーでは、なかなか見ることができなかったが、セブンイレブンからついに玄米のおにぎりが発売された……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(13) カラムーチョ味登場! ファミリーマート「国産鶏サラダチキン(カラムーチョホットチリ味)」

オヤジのコンビニ食ダイエット(13) カラムーチョ味登場! ファミリーマート「国産鶏サラダチキン(カラムーチョホットチリ味)」

高たんぱく&低脂肪で、ダイエット中のメニューにもぴったりということで、コンビニのヒット商品となったサラダチキン。これまでにも多くのフレーバーが登場したが、万人ウケする味が多かった。ところがファミリーマートから、なかなかパンチの効いたフレーバーが発売されたのでさっそく買ってみた……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(12) 肌寒い季節にぴったりの脱メタボフードが登場! ローソン「ブランの肉まん」

オヤジのコンビニ食ダイエット(12) 肌寒い季節にぴったりの脱メタボフードが登場! ローソン「ブランの肉まん」

あっという間に肌寒くなってきた昨今、コンビニのレジ横から、ヤツら(?)が「お客さん! ごいっしょにどうですか?」と誘惑してくる季節がやってきた! 1つは、脱メタボに使える低カロリー具材が多い“おでん”。そしてもう1つが、40オヤジなら子どものころに駄菓子屋で1個50円程度で食べることができた“肉まん”だ……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(11) 「ペヤング?」「ピーヤング?」脱メタボにおすすめな、まるか食品のカップ春雨

オヤジのコンビニ食ダイエット(11) 「ペヤング?」「ピーヤング?」脱メタボにおすすめな、まるか食品のカップ春雨

あのド定番カップやきそば「ペヤング」のまるか食品から、ヘルシー指向の新商品「ピーヤング 春雨」が登場! どの程度ヘルシーなのかが気になるところ……ということで、コンビニでは9月18日から先行発売されていたようなので、さっそく買ってきた。


オヤジのコンビニ食ダイエット(2) 意外と糖質が少ない!  セブンイレブン「THEセブンロール」

オヤジのコンビニ食ダイエット(2) 意外と糖質が少ない! セブンイレブン「THEセブンロール」

自分みたいな独身40代オヤジ(涙)がダイエットを始めても、注意や協力をしてくれる家族もいないので、自分の欲求との孤独な戦いになる。ある程度のストイックさは必要になるが、過剰な食事制限は長続きせず、これがダイエットに失敗する大きな原因となる……。


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