セブンイレブンに関するグルメ記事


オヤジのコンビニ食ダイエット(25) ヘルシーで野菜たっぷり! セブンイレブン「サラダチキンの参鶏湯風 あんかけ丼」

オヤジのコンビニ食ダイエット(25) ヘルシーで野菜たっぷり! セブンイレブン「サラダチキンの参鶏湯風 あんかけ丼」

コンビニで弁当を買うとき、見た目より、まず裏側の栄養成分表示をチェックする。高タンパクで低脂質な弁当が自分にとってベストなので、日々そんな弁当がないかな〜って、弁当の裏側をジーッと見つめる毎日……。そして最近、なかなか良い弁当だな!と思ったのがセブンイレブンの「サラダチキンの参鶏湯風 あんかけ丼」だ。


オヤジのコンビニ食ダイエット(22)主食になるサラダ! セブンイレブン「グレインズチョップドサラダ」

オヤジのコンビニ食ダイエット(22)主食になるサラダ! セブンイレブン「グレインズチョップドサラダ」

2017年の夏ごろから、コンビニサラダに新たなトレンドが生まれ、「あれっ? これならサラダだけでもいいんじゃない?」と思える商品が数多く登場し始めた。それが野菜や肉類、くだもの、ナッツ、穀物などをミックスして1品で栄養バランスのいい食事が摂れる「主食サラダ」といわれるものだ……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(18) 低カロリーでコスパよし! セブンイレブン「だしのうま味おでん」

オヤジのコンビニ食ダイエット(18) 低カロリーでコスパよし! セブンイレブン「だしのうま味おでん」

冬にコンビニの主力商品となっているのが、レジ横でかなりのスペースを占拠している「おでん」。セブンイレブンでは、今シーズンのおでん販売開始に合わせ、「あーりがと、ありがとぅ、おで〜ん♪」という“おでんの歌”を店内でかけまくっていたが、歌詞をよ〜く聞くとダイエット向きであることをアピールしていることがわかる……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(15) 高タンパク&低脂質でヘルシー! セブンイレブン「蒸し鶏のタイ風チキンライス」

オヤジのコンビニ食ダイエット(15) 高タンパク&低脂質でヘルシー! セブンイレブン「蒸し鶏のタイ風チキンライス」

ダイエットに失敗する原因として、カロリーを気にするあまり、肉や魚などの高タンパクな食材まで食べなくなり、筋肉まで落として“基礎代謝”が減少してしまっている場合がある。自分自身もまさにそうで、結果、高タンパクな食品を探し求めるようになり、最近見つけたのが、セブンイレブンから発売された「蒸し鶏のタイ風風チキンライス」だ。


オヤジのコンビニ食ダイエット(14) ダイエット中に食べたい低GIおにぎり セブンイレブン「玄米100% 玄米むすび」

オヤジのコンビニ食ダイエット(14) ダイエット中に食べたい低GIおにぎり セブンイレブン「玄米100% 玄米むすび」

GI値とは「グリセミックインデックス」の略で、ざっくりいうと食後の血糖値の上がり方を数値化したもの。低GI食品で主食となるのは玄米、雑穀米、ライ麦パン、蕎麦など。いままで玄米は、コンビニの弁当コーナーでは、なかなか見ることができなかったが、セブンイレブンからついに玄米のおにぎりが発売された……。


オヤジのコンビニ食ダイエット(10) ダイエット中に飲む酒を選ぶ! セブンイレブン「ザ・ブリュー」

オヤジのコンビニ食ダイエット(10) ダイエット中に飲む酒を選ぶ! セブンイレブン「ザ・ブリュー」

自分のように酒好きで、ほぼ毎日飲む人は「ダイエット中も酒を飲んで大丈夫なの?」という疑問が出てくる。が、結局は酒をやめるなんて絶対無理!という意志の弱い結論にいたる。じゃあ、どうやって酒を飲み続けながらダイエットするかってことだけど……。


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